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Où sont mes lunettes ? Quelques remarques préliminaires : - la méthode repose sur une constatation anatomique : les yeux sont entourés de muscles qui sont à l'évidence beaucoup trop puissants s'il ne leur est demandé que d'assurer la rotation des globes oculaires. La nature ayant vite fait de réduire au strict minimum les muscles qui ne servent pas ou qui servent peu, il est clair que ces muscles servent à autre chose. A quoi ? L'hypothèse est qu'ils sont utilisés pour "déformer" les globes oculaires, et ainsi d'accommoder la vision lointaine ou proche, un peu comme les soufflets des anciens appareils photos ; de ce fait, le cristallin est loin d'être le seul à accommoder et donc le durcissement de celui-ci avec l'âge ne rend pas inexorables les déboires visuels des personnes matures. Travailler à reprendre le contrôle de ces muscles est possible à l'aide de quelques exercices. - le mental a une influence importante sur la vision, dès l'instant où l'on envisage de se réapproprier une partie de son corps (en l'occurence les muscles oculaires). Sans devenir adeptes fanatiques et illuminés de la pensée positive, il peut être utile d'intégrer quelques idées dérangeantes ; par exemple la myopie pourrait être en relation avec une réticence à voir loin, voire même son entourage immédiat, de même que la presbytie pourrait être un désir de "prendre du recul", de "prendre de la hauteur". On remarque souvent, chez les personnes ayant une vue insuffisante, des freins et des anxiétés touchant aux lunettes "je ne pourrai jamais quitter mes lunettes, même pour faire mes exercices", "je ne peux pas faire mes exercices parce que j'ai ma mère à charge (?!)", etc. La relaxation et un mental serein seront donc un plus pour mener à bien ce programme. De même que - et c'est bien dommage - les inconvénients visuels reviendront probablement si l'on abandonne les exercices après avoir constaté un succès. Gilles
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Exercices de relaxation
Le "palming" L'objectif du palming, posture de repos et de relaxation après un exercice, est de mettre ses yeux dans le NOIR ABSOLU ! Le palming se pratique en posant ses mains sur le visage, chaque paume recouvrant un oeil, les doigts des deux mains se recouvrant (mains croisées, en quelque sorte), et on garde les yeux ouverts jusqu'à ce qu'on ait constaté qu'aucun rai de lumière ne filtre. A ce moment-là, on peut fermer les yeux si c'est plus confortable.
Juste pour voir . . .
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